ประโยชน์ 10 ประการของการกินอาหารเจ

1. ดีต่อสุขภาพของหัวใจ 

อาหารเจมักมีส่วนประกอบที่ดีต่อสุขภาพและเป็นประโยชน์ต่อหัวใจ เช่น มันฝรั่ง ถั่ว และผักสีเขียวต่างๆ ที่มีระดับโฟเลตที่สูง โฟเลตเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและอาการอื่นๆ เช่น ความดันโลหิตสูง ซึ่งทั้งหมดเป็นปัจจัยที่ส่งผลต่อระบบหัวใจ

.

2. อาหารเจดีต่อสุขภาพ มีคุณค่าทางอาหารสูงและมีสารอาหารที่สำคัญต่อร่างกาย

3. สร้างระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง: 

อาหารเจมีสารอาหารสำคัญอย่างวิตามิน ซี เหล็ก และโปรตีนจากพืช ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญในการสร้างระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง ซึ่งระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง จะช่วยป้องกันการเกิดภาวะเจ็บป่วยและโรคต่างๆได้อย่างมีประสิทธิภาพ

แกงมัสมั่นเจ ของดีจากร้านโซวีแกน มีส่วนประกอบที่ดี มีประโยชน์ต่อร่างกายอยู่มาก

.

4. ลดความเสี่ยงโรคมะเร็ง:

การกินอาหารเจซึ่งโดยเน้นบริโภคผักผลไม้สดเป็นหลัก จะช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคมะเร็ง เช่นมะเร็งเต้านม มะเร็งลำไส้ใหญ่ และมะเร็งลำไส้เล็ก ซึ่งเป็นเพราะผักผลไม้หลายชนิดจะมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยลดความเสี่ยงดังกล่าว

ข้าวคลุกกะปิเจ มีส่วนประกอบของผักนานาชนิดและโปรตีน ดีต่อสุขภาพ

.

5. ได้รับสารอาหารที่หลากหลาย: 

.

6. ส่งเสริมการทำงานของระบบทางเดินอาหาร: 

การกินอาหารเจที่มีใยอาหารสูง เช่น ถั่ว เมล็ดพืช และผักใบเขียว ช่วยส่งเสริมการทำงานของระบบทางเดินอาหาร ลดความเสี่ยงของปัญหาทางเดินอาหารเช่น ท้องอืด ท้องผูก และอื่นๆ

อาหารเจโซวีแกน มีส่วนประกอบหลักทำมาจากผัก เห็ด ที่มีกากใยสูง จึงดีต่อระบบขับถ่าย

.

7. ช่วยลดน้ำหนัก:

อาหารเจมีประสิทธิภาพในการช่วยลดน้ำหนัก เนื่องจากเป็นอาหารที่มีพลังงานต่ำ การรับประทานอาหารเจอย่างสมดุลย์ในแต่ละวัน จะช่วยลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ 

.

8. สร้างสมดุลในร่างกาย: 

การกินอาหารเจที่เน้นการกินผัก ผลไม้ และ ถั่วธัญพืชเป็นหลัก จะช่วยสร้างสมดุลในร่างกาย เนื่องจากเป็นการรับประทานสารอาหารที่มีคุณค่าสูง และมีกากใยธรรมชาติอยู่มาก ช่วยเติมเต็มพลังงานและสารอาหารที่จำเป็นในระหว่างวัน นอกจากนี้ การกินอาหารเจยังช่วยให้ร่างกายมีความสดชื่น กระปรี้กระเปร่า

เราใช้เครื่องปรุงคุณภาพดี ปราศจากวัตถุกันเสีย จึงดีต่อระบบสมดุลต่างๆในร่างกาย

.

9. ลดการเบียดเบียนสัตว์: 

อาหารเจให้ความสำคัญกับการเคารพสิ่งมีชีวิตและปกป้องสิ่งแวดล้อม ผ่านการเลือกใช้วัตถุดิบจากพืช และการใช้วิธีการผลิตที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม การเลือกทานอาหารเจจึงเป็นการช่วยลดการเบียดเบียนต่อสิ่งมีชีวิตทั้งในท้องถิ่นและทั่วโลกอีกด้วย

.

10. อนุรักษ์สิ่งแวดล้อม และ ลดโลกร้อน:

การกินอาหารเจเป็นการส่งเสริมการอนุรักษ์สิ่งแวดล้อม ทำให้ลดการใช้ทรัพยากรในการผลิตเนื้อสัตว์ ซึ่งสิ้นเปลืองทรัพยากรเป็นอย่างมาก อีกทั้งยังช่วยลดการปล่อยก๊าซเรือนกระจกที่มีผลให้เกิดสภาวะโลกร้อนอีกด้วย

.
.
เป็นอย่างไรกันบ้างครับ อ่านจบแล้วก็อย่าลืมแวะมาที่ร้านโซวีแกน เพื่อสัมผัสความอร่อยและคุณค่าทางโภชนาการที่ดีที่สุดจากอาหารเจที่ทำมาจากวัตถุดิบสดจากธรรมชาติ สัมผัสรสชาติที่เข้มข้นและสร้างความพอใจในทุกคำ นอกจากนี้ ร้านโซวีแกนยังให้บริการอาหารเจออนไลน์ ส่งถึงบ้าน ไครที่สนใจก็เชิญมาร่วมสัมผัสประสบการณ์อาหารเจที่ดีที่สุดกับเราและรับรองว่าคุณจะติดใจแน่นอน

Line id : @sovegan

Tel : 096-965-6961
Facebook : So Vegan Thailand

www.so-vegan.com

กลับสู่หน้าแรก  www.so-vegan.com