เมนูอาหารเจที่มีแคลอรี่ต่ำ และ เหมาะสำหรับมื้อเย็น เป็นอย่างไร

สำหรับสาวๆหรือหนุ่มๆผู้ใส่ใจในการรับประทานอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำนั้น โดยมากแล้วก็จะเป็นผู้ที่นิยมในการดูแลรักษารูปร่างของตนเองให้ดูดีอยู่เสมอ และ เมื่อพูดถึง อาหารเจ ที่มีแคลอรี่ต่ำนั้น คืออาหารที่มีส่วนประกอบหลักทำมาจากผัก เห็ด ถั่ว ธัญพืช เต้าหู้ และ โปรตีน ซึ่งก็จะมีส่วนผสมของแป้งและไขมันที่น้อยด้วย

เมนูอาหารเจเพื่อสุขภาพของร้านโซวีแกนเป็นอย่างไร

สำหรับเมนู อาหารเจ สุขภาพ ที่มีขายในร้านโซวีแกนนั้น จะมีส่วนประกอบหลักที่ทำจากโปรตีน เต้าหู้ เห็ด ผัก ถั่ว ธัญพืช และที่เพิ่มเติมเป็นพิเศษก็คือ มีการเลือกใช้วัตถุดิบที่ใช้ก็จะมีความสด สะอาด และทุกๆเมนูเราปรุงรสชาดออกมาอย่างดี ให้มีความมันน้อยที่สุด เรียกได้ว่าทั้งอร่อยและดีต่อสุขภาพด้วยเลยทีเดียว

10 เมนูอาหารเจสุขภาพแคลอรี่ต่ำ เหมาะสำหรับมื้อเย็น ประจำร้านโซวีแกน

อาหารเจ มื้อเย็น ที่ดีต่อสุขภาพ มีแคลอรี่ต่ำ ของร้านโซวีแกน มีดังนี้ครับ

อันดับที่ 1 ต้มรากบัวถั่วลิสงเจ 

สำหรับต้มรากบัวถั่วลิสงเจเมนูแรกนี้ ก็เป็นหนึ่งในเมนูอาหารเจขายดีประจำร้านโซวีแกน รากบัวที่เราเลือกใช้นั้นเป็นรากบัวที่เราคัดพิเศษ หัวใหญ่และสด นำไปต้มเป็นเวลานานพร้อมกับถั่วลิสงและเห็ดหอมเพื่อให้นิ่มแล้วปรุงรสด้วยสูตรโบราณที่สืบทอดกันมาตั้งแต่รุ่นอากง เมนูนี้เป็นเมนูอาหารเจเพื่อสุขภาพโดยแท้จริง เพราะได้สารอาหารจากรากบัว ถั่วลิสง และ เห็ดหอม อีกทั้งยังเป็นเมนูที่มีแคลลอรี่และไขมันต่ำอีกด้วยนะครับ เหมาะที่จะทานได้ทุกมื้อหรือจะเลือกทานเป็นอาหารเจมื้อเย็นก็ได้นะครับ

อันดับที่ 2 ต้มกะหล่ำปลีเห็ดหอมเจ

อาหารเจเพื่อสุขภาพ มื้อเย็น  ต้มกะหล่ำเห็ดหอมสูตรโบราณ 

สำหรับเมนูที่2นี้ ก็ยังอยู่กันที่เมนูอาหารเจโบราณ โดยเมนูต้มกะหล่ำปลีนี้ก็เป็นเมนูยอดฮิตประจำร้านเราอีกเช่นกัน เราเลือกใช้กะหล่ำปลีสด คุณภาพดี นำไปตุ๋นพร้อมเห็ดหอมด้วยสูตรน้ำซุปโบราณสูตรเด็ดของร้านโซวีแกนเราเอง หอมอร่อยสุดๆ ไครกินก็จะต้องติดใจ เป็นเมนูที่ทั้งอร่อยและดีต่อสุขภาพด้วยนะครับ 

อันดับที่ 3 ผัดใบปอหมูสับเจ

อาหารเจเพื่อสุขภาพ มื้อเย็น ผัดใบปอเจ 

สำหรับเมนูผัดใบปอเจนี้ ก็เป็นเมนูอาหารเจที่มีทั้งความอร่อยและพิเศษไม่เหมือนไคร นั่นคือ เราเลือกใช้เฉพาะใบปอคุณภาพดีที่สุดเท่านั้นนำไปผัดด้วยน้ำมันรำข้าวให้หอม แล้วโรยหน้าด้วยหมูสับเจเพื่อเพิ่มความอร่อย เข้ากันสุดๆเลยนะครับ ไครที่เป็นผู้รักสุขภาพแต่ยังขาดความอร่อยในชีวิตไม่ได้ ก็มาลองทานเมนูนี้ดูนะครับ

อันดับที่ 4 เมี่ยงคำ เจ / มังสวิรัติ

อาหารเจเพื่อสุขภาพ มื้อเย็น เมี่ยงคำเจ 

เมนูเมี่ยงคำเจนี้ก็เป็นเมนูที่จัดว่าดีต่อสุขภาพอย่างแน่นอน เพราะวัตถุดิบทั้งจานคือผักสด ใบชะพลูสด หอม ขิงสด พริกขี้หนู มะพร้าวคั่ว และ ถั่ว โปรตีน ทานคู่กับน้ำจิ้มเมี่ยงคำรสเด็ดสูตรธรรมชาติ ไครที่รักสุขภาพแล้ว ก็ต้องไม่ลืมเมนูเลยนะครับ

อันดับที่ 5 ส้มตำเจ มังสวิรัติ 

อาหารเจเพื่อสุขภาพ มื้อเย็น ส้มตำไทยเจ 

สำหรับเมนูส้มตำนี้ก็เป็นเมนูยอดฮิตประจำร้านอีกเช่นกัน ไครที่เคยไปทานที่หน้าร้านโซวีแกนแล้ว ก็น่าจะได้ยินเสียงน้องพนักงานกำลังตำส้มตำดังป้อกๆๆ อยู่ตลอดไม่ขาดสาย ทีเด็ดของเมนูนี้ก็คือการที่เราเลือกใช้เฉพาะวัตถุดิบคุณภาพดี มีความสดใหม่ และเครื่องปรุงอย่างดี ปรุงรสคลุกเคล้าตามสูตรลับประจำร้านโซวีแกนเอง ทั้งหมดที่กล่างมานี้ ทำให้นี่เป็นเมนูที่ทั้งอร่อยแซ่บและไขมันต่ำดีต่อสุขภาพด้วยนะครับ

อันดับที่ 6 แหนมเนือง เจ / มังสวิรัติ

อาหารเจเพื่อสุขภาพ มื้อเย็น แหนมเนืองเจ 

แหนมเนืองเจชุดนี้ เป็นเมนูอาหารเจแคลอรี่ต่ำที่ดีต่อสุขภาพเพราะมีส่วนประกอบหลักที่เป็นผักสดๆทั้งจาน เช่น ผักกาดหอม ใบโหระพา ผักแพ้ว พริกขี้หนู มะม่วง กล้วยดิบ แตงกวา ฯลฯ กินคู่กับน้ำจิ้มถั่วรสเด็ดและลูกชิ้นหมูเจที่ผลิตจากโรงงานของโซวีแกนเอง อร่อยสุดๆไปเลย ไครที่สนใจก็มาลองทานที่ได้ที่ร้านโซวีแกนเลยครับ

อันดับที่ 7 มะระตุ๋นเกี้ยมฉ่ายเจ

อาหารเจเพื่อสุขภาพ มื้อเย็น  มะระตุ๋นเกี้ยมฉ่ายเจ 

มะระตุ๋นเดกี้ยมฉ่ายนี้ก็เป็นเมนูอาหารเจสูตรโบราณที่ถ่ายทอดมาตั้งแต่รุ่นอากงอาม่า หอมอร่อยด้วยมะระสดๆที่เราเลือกสรรค์มาเป็นอย่างดี นำไปตุ๋นให้สุกพร้อมกับมะเขือเทศ เห็ดหอม และเกี้ยมฉ่าย ดีต่อสุขภาพและยังอร่อยได้ทุกเพศทุกวัยด้วยนะ

อันดับที่ 8 ต้มพะโล้เต้าหู้และฟองเต้าหู้เจ

อาหารเจเพื่อสุขภาพ มื้อเย็น  ต้มพะโล้เจ

เมนูนี้เป็นเมนูที่ดีต่อสุขภาพ ช่วยในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อเพราะอัดแน่นไปด้วยโปรตีนจากเต้าหู้และฟองเต้าหู้อย่างดี นำไปต้มด้วยเครื่องเทศพะโล้สูตรเด็ด ทั้งหอม อร่อย สิ่งที่มีความพิเศษไม่เหมือนไครก็คือเราเลือกใช้ฟองเต้าหู้นิ่มแทนหมี่กึง ไครที่สนใจก็มาลองทานได้ที่ร้านโซวีแกนเลยจ้า

อันดับที่ 9 ขาเห็ดผัดพริกไทดำเจ

อาหารเจเพื่อสุขภาพ มื้อเย็น ขาเห็ดผัดพริกไทดำเจ

เมนูนี้ก็เป็นอีกหนึ่งในเมนูอาหารเจเพื่อสุขภาพ เพราะทำมาจากขาเห็ดหอมคุณภาพดี นำไปหมักให้นุ่มด้วยเครื่องปรุงเครื่องเทศสูตรธรรมชาติ เมื่อหมักจนเข้าเนื้อแล้วจึงนำไปผัดด้วยน้ำมันรำข้าวให้หอม ทั้งอร่อยและดีต่อสุขภาพแบบนี้ มาทานได้ที่ร้านโซวีแกนเลยครับ

อันดับที่ 10 มะระยัดไส้หมูสับเจ

อาหารเจเพื่อสุขภาพ มื้อเย็น มะระยัดไส้หมูสับเจ 

เมนูสุดท้ายนี้ก็เป็นเมนูมะระยัดไส้หมูสับเจ ซึ่งมีทีเด็ดก็คือตัวหมูสับเจที่ผลิตจากโรงงานของเราเอง จึงมีความพิเศษที่ไม่เหมือนไครอย่างแน่นอน เราเลือกใช้มะระสดๆและเครื่องยาจีนเห็ดหอมคุณภาพดี นำไปตุ๋นให้เข้าเนื้อ ไครได้ทานก็จะต้องตกหลุมรักเมนูเพื่อสุขภาพจานนี้อย่างแน่นอนเลยครับ

เป็นอย่างไรกันบ้างครับ เมนูอาหารเจเพื่อสุขภาพแคลอรี่และไขมันต่ำประจำร้านโซวีแกนของเรามีเมนูไหนที่ตรงใจท่านบ้าง ถ้ามีเมนูไหนที่ท่านกำลังตกหลุมรักแล้ว กระผมก็จะขออนุญาตทิ้งช่องทางการติดต่อเอาไว้ด้านล่างนี้เลยก็แล้วกันนะครับ

รายละเอียดของร้านโซวีแกน 

ร้านโซวีแกน มีทั้งหมด 8 สาขา ในกรุงเทพมหานครและปทุมธานี ให้บริการขายอาหารเจ อาหารมังสวิรัติ และ อาหารวีแกน ตลอดทั้งปี เปิดบริการทุกวัน เทศกาลไหนๆเราก็เปิดตลอด มาอร่อยด้วยกันได้ทุกวัน

เรามีบริการทั้งแบบนั่งทานที่ร้าน สั่งกลับบ้าน อาหารเจออนไลน์ สั่งผ่านแกร็ป ไลน์แมน โรบินฮู้ด และ เรายังมีบริการอาหารเจพร้อมทานจัดส่งผ่านรถขนส่วแบบควบคุมอุณหภูมิเพื่อให้ลูกค้าต่างจังหวัดเอาไปเวฟทานเองได้ง่ายๆที่บ้าน จะอยู่ที่ไหนในประเทศไทยก็อร่อยกับอาหารของร้านโซวีแกนได้ทั้งนั้นครั้บ ^_^ 

ช่องทางการติดต่อ 

สอบถามข้อมูลของสาขา และ สังซื้ออาหารเจออนไลน์ผ่านเฟสบุ้คโซวีแกน : https://www.facebook.com/soveganthailand 

ติดต่อสอบถามผ่านไลน์ : @sovegan 

โทรสอบถาม : 096-965-6961

กลับสู่หน้าแรก : www.so-vegan.com